Những thực phẩm “nuôi“ lá phổi khoẻ mạnh không phải ai cũng biết

2019-08-12 15:59

Giữ cho phổi khỏe mạnh cũng sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể sẽ giúp phổi của bạn hoạt động tốt hơn. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho phổi của bạn.

Nước rất cần thiết để lá phổi khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên cố gắng uống từ sáu đến tám ly nước mỗi ngày. Ảnh: nuochoisinh.

Nước rất cần thiết để lá phổi khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên cố gắng uống từ sáu đến tám ly nước mỗi ngày. Ảnh: nuochoisinh.

Nhung thuc pham

Các loại cá béo chứa hàm lượng axit béo omega-3 cao, là một lựa chọn thực phẩm tuyệt vời cho phổi khỏe mạnh. Ảnh: monngonnhalam.

Nhung thuc pham

Táo cũng là loại trái cây rất tốt cho phổi mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình. Ảnh: tgdd.

Nhung thuc pham

Quả mơ chứa hàm lượng vitamin A, có tác dụng hỗ trợ đường hô hấp và làm giảm nguy cơ nhiễm trùng phổi. Ảnh: ngamruou.

Nhung thuc pham

Bông cải xanh được xem là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe phổi, đặc biệt là ở những người bị rối loạn phổi tắc nghẽn mạn tính. Ảnh: baophapluat.

Nhung thuc pham

Các loại thịt gia cầm như gà, gà tây và các loại gia cầm nhỏ khác giúp tăng cường sức khỏe phổi của bạn do chứa nhiều vitamin A. Ảnh: suckhoeheli.

Nhung thuc pham

Quả óc chó là nguồn cung cấp axit béo omega-3, giúp chống hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp khác. Ảnh: khamphaquanhta.

Nhung thuc pham

Một số loại đậu là nguồn chất chống oxy hóa tốt, chống lại các gốc tự do có thể gây hại cho phổi. Ảnh: dkn.

Nhung thuc pham

Quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe phổi. Ảnh: tieudungvne.